Javascript must be enabled in your browser to use this page.
Please enable Javascript under your Tools menu in your browser.
Once javascript is enabledClick hereto go back to ReShape.nl
 
 
 



Dit is een meer technische massage, die zich over het algemeen richt op een deelgebied (bovenrug en schouders, benen, etc.).

De sportmassage kan onderdeel zijn van de voorbereiding voor een sportprestatie, of van een 'warming-up' of 'cooling-down' (respectievelijk direct vóór of ná een sportinspanning). Het vervangt de daadwerkelijke warming-up en cooling-down echter niet.

Als activerende massage maakt een sportmassage de spieren extra doorbloed en warm. De vergrootte doorstroom van bloed maakt het mogelijk aan de extra vraag naar brandstoffen voor de spieren te voldoen. Bloed is immers het transportmiddel daarvan. Warme spieren zijn soepeler en minder kwetsbaar dan koude, en blessures zullen daardoor minder snel ontstaan.

Als sederende (ontspannende) massage ná het sporten, helpt de sportmassage om afvalstoffen als melkzuur uit het lichaam af te voeren. Hierdoor vermindert de kans op stijfheid of spierpijn.